Mielőtt bárki félreértené, nem a bankrablásra és nem is a gyorsulási versenyekre foglak buzdítani Titeket. Néhány receptötlettel próbálok majd segíteni az esti falási rohamok elviselhetőbbé tételéhez.   Azt az elméletet már rég elvetettük, hogy este 6 után nem szabad enni. Nem...

  Nem a felülések számával van összefüggésben az, hogy kockás-e a hasad, kár ezt hinni. Bár a has könnyen regenerálódó izom, így naponta lehet edzeni rá, mégis érdemes átgondolni, hogy jó úton haladsz-e a kockás has felé.   1. Magas fehérje- alacsony szénhidrátbevitel A...

1. 2-3 óránként étkezés A diéta első és egyik legfontosabb szabálya a rendszeres étkezés. Ez a stabil vércukorszint miatt fontos. Nem szabad hagyni, hogy nagyon leessen a vércukorszint (pl. hosszú, étkezésmentes órák), mert utána bármit eszel, a vércukorszint magasra emelkedik és onnantól a...

  Fogyni szeretnél? Akkor az első alapvető feladat a táplálkozásod átgondolása.Meg kell határozni a napi kalóriaszükséletet és a tápanyagok (szénhidrát-fehérje-zsírok) arányát, hogy egy sikeres diétás étrendet tudj magadnak összeállítani. Ebben most segítek néhány vázlattal. Az alábbi...

  Összeállítottuk Neked a megfelelő csomagot és a diéta szabályait, hogy már semmi máson ne kelljen gondolkodnod, csak a leírtaknak megfelelően élni az életedet 21 napon át. Nincs is egyszerűbb. Nincsenek betarthatatlan szabályok, nincs éhezés, nincs napi órákon át tartó edzés. Csak néhány...

Megosztaná észrevételét a szolgáltatásainkkal kapcsolatban? Forduljon hozzánk bizalommal. Az Ön észrevételei segítenek abban, hogy folyamatosan fejlesszük szolgáltatásainkat.

Elindult az új weboldalunk! A legfrissebb hírek itt olvashatók, amelyekkel tájékoztatjuk Önt a legújabb eseményekről, ezért rendszeresen látogasson el a weboldalunkra!